Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Железо для здоровья организма
 
Анатоль
сообщение 25.3.2011, 8:56
Сообщение #1


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Регистрация: 12.10.2009
Пользователь №: 55




Наш организм ежедневно нуждается в массе разнообразных витаминов и микроэлементов. Одним из самых необходимых является железо. Его роль поистине значительна — от количества железа напрямую зависит уровень гемоглобина. Соответственно, регулярная нехватка железа в организме чревата плохим самочувствием и развитием анемии.


По данным последних исследований, склонность к анемии имеют более 90 процентов женщин, проживающих в России. Звучит весьма впечатляюще, однако все объяснимо: во-первых, во время беременности почти все женщины в той или иной степени испытывают дефицит железа, во-вторых, учитывая экологическую обстановку и нездоровый образ жизни, многие имеют проблемы с лишним весом, вследствие чего регулярно экспериментируют с различными непроверенными диетами, в-третьих, критические дни всегда сопровождаются небольшой кровопотерей и гормональными изменениями в организме, из-за чего уровень гемоглобина тоже снижается. И если беременность и диеты — это, можно сказать, единичные случаи, то критические дни — процесс регулярный.

Суточная потребность организма в железе составляет 10-20 мг. Однако, несмотря на то, что цифра небольшая, получить эту дозу не так уж легко. Дело в том, что железо всасывается только лишь в одном участке пищеварительного тракта — в тонком кишечнике. Причем из съеденной пищи может быть усвоено не более 10 процентов от общего количества, да и то, только при определенных условиях. Например, вместе с кальцием железо усваивается медленнее. А в комплексе с витамином С — активнее. Поэтому, если речь идет о недостатке железа в организме, далеко не все мультивитамины могут стать панацеей.

Лучше всего, если железо все-таки будет поступать в организм с едой, а не в виде пищевых добавок, лекарств и витаминов. В большом количестве железо содержится в постной говядине, крупах, орехах, зеленом салате, шпинате, фасоли и горохе. Кроме того, железо содержится в яйцах и печени. При склонности к анемии противопоказаны чай и кофе — из-за своих диуретических свойств. Поэтому лучше отдавать предпочтение воде - минеральной или просто очищенной, и сокам: апельсиновому, яблочному, реже - гранатовому.

Если у вас есть склонность к анемии, проводите профилактику именно таким образом — употреблением в пищу продуктов, содержащих большое количество железа. В случае, если вы занимаетесь спортом, обязательно приобретите пульсометр — он поможет контролировать состояние организма во время тренировок. Ведь при пониженном гемоглобине частота пульса может сильно ускоряться, и некоторые физические нагрузки, особенно кардио- и аэробные, могут пойти не на пользу, а напротив, во вред. Кроме того, прежде чем выбирать тот или иной вид спорта, необходимо получить консультацию у врача.

Если вдруг имеются какие-то подозрения, что плохое усвоение железа происходит из-за нездорового ЖКТ, лучше не проводить экспериментов, а обратиться к доктору для проведения подробного исследования и решения проблем со здоровьем.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
asa
сообщение 30.6.2011, 12:57
Сообщение #2





Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 30.6.2011
Пользователь №: 1 385



Re: Железо для здоровья организма
Железо для нашего здоровья незаменимый элемент, который лучше всего чтобы поступал в организм в виде пищи, но, на мой взгляд, возможно, и употребление в пищу специальных таблеток, содержащих железо, продающихся в аптеке.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lida
сообщение 11.8.2011, 15:50
Сообщение #3


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 177
Регистрация: 8.8.2011
Пользователь №: 1 475



Re: Железо для здоровья организма
Никогда не решилась бы пить таблетки, содержащие железо. Это же неестественно для организма! Хотя, возможно, я не совсем права... Но уж лучше я гематоген съем (в нем тоже железо имеется), чем таблетки глотать буду.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
LeDi
сообщение 17.2.2012, 18:50
Сообщение #4


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 901
Регистрация: 7.2.2012
Пользователь №: 1 849



Re: Железо для здоровья организма
К сожалению с пищей человек не может получить все то, что так необходимо для его организма! Вот и приходиться таблеточки глотать!!!

А еще интересно! Я недавно сдавала обычный развернутый анализ крови, а потом продублировала его при помощи компьютерного! Результаты совсем не совпадают! Особенно по гемоглабину!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Владья
сообщение 16.3.2012, 14:18
Сообщение #5


Я на минутку
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 16.3.2012
Пользователь №: 1 939



Re: Железо для здоровья организма
я сейчас пью сорбифер, у меня гемоглобин низкий, всего 97, почти пожизненно.Питаюсь я хорошо, но вот из пищи, видимо, что нужно мой организм получить не может. Поэтому иногда пью лекарство, чтобы поднять уровень гемоглобина. Беременная была вообще был 95.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
LeDi
сообщение 8.4.2012, 14:59
Сообщение #6


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 901
Регистрация: 7.2.2012
Пользователь №: 1 849



Re: Железо для здоровья организма
Цитата(Владья @ 16.3.2012, 14:18) *

я сейчас пью сорбифер, у меня гемоглобин низкий, всего 97, почти пожизненно.Питаюсь я хорошо, но вот из пищи, видимо, что нужно мой организм получить не может. Поэтому иногда пью лекарство, чтобы поднять уровень гемоглобина. Беременная была вообще был 95.


Да, такое бывает! Это особенности Вашего организма, но большинству людей лучше питанием поправлять уровень гемоглобина.
Рецепт:
- 1 целый лимон с цедрой
- 10 шт. кураги,
- 2 ст. л. изюма,
- 1 ст. ложка меда
- 7-10 шт. шиповника (без сердцевинки)
Все перемешать и кушать по 1 ч. ложке 3 р. в день! Пить в течении месяца, потом проверить гемоглабин!!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
coco
сообщение 4.5.2012, 13:26
Сообщение #7


Живу я здесь
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Регистрация: 13.4.2012
Из: Kenegsberg
Пользователь №: 2 000



Re: Железо для здоровья организма
Хороший рецепт,а не проще в аптеке купить препараты.


--------------------
Счастье было, есть и будет всегда !
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 11.3.2013, 1:50
Сообщение #8


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
Цитата(Lida @ 11.8.2011, 16:50) *

Но уж лучше я гематоген съем (в нем тоже железо имеется), чем таблетки глотать буду.

Гематоген сделан из бычьей крови...
Уж лучше в таблетках железо...

Цитата(coco @ 4.5.2012, 14:26) *

Хороший рецепт,а не проще в аптеке купить препараты.

Конечно проще! Проще есть химию, чем натуральные сухофрукты с медом.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 11.3.2013, 6:52
Сообщение #9


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
Я когда беременная была, врач назначил препарат железа - гемоглобин низковат был.
А я решила, что вредно химией травить ребёнка, и не принимала...
А потом узнала, что низкий гемоглобин очень плохо для ребенка, ему не поступают питательные вещества, и он хуже развивается!
Вот так, надо либо слушаться врача, либо спрашивать у него, что да как. Без знаний очень легко нанести себе вред...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 12.3.2013, 0:42
Сообщение #10


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
В таком случае нужно сначала попробовать поднять гемоглобин продуктами и только когда не получится - тогда уже принимать железо.
Лучше колоть в вену, чем пить таблетки.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 12.3.2013, 17:47
Сообщение #11


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
А мне кололи в попу. Синяки потом года три сходили.
А если в вену, то руки будут, наверное, синие. Лучше уж в попу.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 13.3.2013, 22:26
Сообщение #12


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
Не были руки синие!
Но в вену - это наилучший вариант, я уже через минут 5 после укола чувствовала привкус железа во рту!
Я еще до укола и после столовую ложку меда ела!
Прочитала, что железу для усвоения нужны другие микроэлементы и витамины.
А в меде весь набор!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 16.3.2013, 8:59
Сообщение #13


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
Но если это наилучший вариант, почему же врачи не назначают?
Может, есть какие-то сложности.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 18.3.2013, 2:09
Сообщение #14


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
А вам где в попу кололи?
Может у вас гемоглобин не очень низкий был?

У меня был 80 и меня положили в больницу. Там и кололи, сказав, что только так получится поднять быстро.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 18.3.2013, 5:55
Сообщение #15


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
Ого, 80. Это же очень мало!
Нет, у меня, кажется, было около 100.

Кололи меня попу в больнице. И помогло, гемоглобин сильно поднялся.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 19.3.2013, 0:31
Сообщение #16


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
Странно, я конечно, глубоко этот вопрос не изучала, но вспомнила, что бабушке, когда у неё была анемия, тоже кололи в ягодицы.

Может разные препараты по разному колют?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 21.3.2013, 16:18
Сообщение #17


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
Может быть, разные препараты.
Но скорее всего, у вас был очень серьёзный случай, и хотели как можно скорее вылечить. Ведь гемоглобин 80 - это не шутки...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 22.3.2013, 1:48
Сообщение #18


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
У меня в палате было 8 девчонок!
И всем нам кололи железо в вену.
Мы в одной очереди стояли в манипуляций кабинет.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ольха
сообщение 22.3.2013, 3:34
Сообщение #19


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 6 386
Регистрация: 1.5.2012
Пользователь №: 2 031



Re: Железо для здоровья организма
А, понятно. В каждой больнице своя мода. В вашей было принято колоть.
Я заметила, что в разных больницах лечат по-разному.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Anela
сообщение 22.3.2013, 21:00
Сообщение #20


женский форум это я
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 510
Регистрация: 2.5.2012
Пользователь №: 2 032



Re: Железо для здоровья организма
Я в больнице всего один раз лежала на сохранении, поэтому сравнивать не с чем.
Правда, еще на дневных стационарах лежала, но там больше для подстраховки, чем для лечения.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 

Текстовая версия Сейчас: 31.7.2014, 22:34
IBR Romantic Style v2.1b by Fisana  © 2006